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Une doula

pour toi

C'est quoi une doula ?

On a toutes besoin d'être soutenues, écoutées, rassurées, entourées et préparées sur notre chemin vers la maternité !

La doula est une personne ressource qui va être là en soutien auprès des femmes et leur famille pendant les différents parcours d'une maternité, de la pré-conception à la grossesse jusqu'à la naissance et le post-partum.

Son rôle est de te soutenir, t'écouter et t'apporter un maximum de connaissances pour te sentir en confiance et préparée.

La doula est présente pour tous les autres évènements liés à la périnatalité et la vie d'une femme (premières règles, arrêt de grossesse, IVG, IMG, deuil périnatal, adoption, ménopause).

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Moi c'est Camille !

Doula et Accompagnante à l'allaitement certifiée, au service des femmes et des co-parents !

Une doula pour quoi ?

Vous avez besoin d'être écoutée et d'avoir des réponses à vos nombreuses questions

Vous voulez des outils concrets pour vous aider à préparer la naissance, le séjour à la maternité ou le post-partum

Vous voulez vous préparer à l'allaitement et/ou être accompagnée pendant la mise en place de l'allaitement

Vous voulez une aide après la naissance pour vous soutenir, vous aider avec la logistique et vous permettre d'avoir du temps pour vous !

Envie d'en savoir plus ?

Quand se faire accompagner ?

Comment se faire accompagner ?

Retrouvez moi sur Instagram !

Et toi ? T’as eu quoi comme maux de grossesse ?

[grossesse,doula, naissance, bien-être, bébé]

Et toi ? T’as eu quoi comme maux de grossesse ?

[grossesse,doula, naissance, bien-être, bébé]

À toutes celles qui regrettent, qui culpabilisent, qui ont l’impression de ne pas avoir accouché, qui se refont le scénario dans leur tête d’à quel moment ça a basculé, qui ont l’impression de ne voir que leur cicatrice: Soyez gentilles avec vous-même. Vous avez fait au mieux dans une situation donné. Vous êtes des badass et cette cicatrice en est le rappel quotidien 💪🏻⚡️

[césarienne, warrior, cicatrice césarienne, culpabilité maternelle, doula, accompagnement périnatal]

À toutes celles qui regrettent, qui culpabilisent, qui ont l’impression de ne pas avoir accouché, qui se refont le scénario dans leur tête d’à quel moment ça a basculé, qui ont l’impression de ne voir que leur cicatrice: Soyez gentilles avec vous-même. Vous avez fait au mieux dans une situation donné. Vous êtes des badass et cette cicatrice en est le rappel quotidien 💪🏻⚡️

[césarienne, warrior, cicatrice césarienne, culpabilité maternelle, doula, accompagnement périnatal]

Si tu es enceinte et que tu angoisses à l’idée d’accoucher tu n’es pas seule !
Mais l’idée ce n’est justement pas de rester seule avec tes angoisses mais d’agir pour te préparer au mieux et être la plus sereine possible parce que ba il va bien falloir y passer de toute façon !

1️⃣ Parles-en à ton ou ta médecin/sage-femme. Choisis son soignant aussi pour sa capacité à t’écouter et te rassurer.

2️⃣ Renseigne-toi sur tes merveilleuses capacités à accoucher. Je te recommande de lire les 3 BD de @lucilegomez qui sont vraiment devenues des indispensables pour comprendre les mécanismes de l’accouchement et comment on est programmé naturellement pour donner naissance.

3️⃣ Écoute des histoires positives et puissantes d’accouchement via les podcasts, les blogs, les réseaux sociaux. Il y en a plein !

4️⃣ Essaye la meditation, le yoga, l’hypnose, la sophrologie. Ce sont des outils incroyables pour se préparer en douceur.

5️⃣ Fais-toi accompagner par une doula ! Contrairement à un soignant qui n’aura pas forcément le temps de te rassurer et de t’écouter (les RDV sont souvent trop courts), la doula est là juste pour t’écouter, pour t’informer pour te rassurer et te soutenir !

6️⃣ Prends connaissance des interventions fréquentes lors d’un accouchement pour t’approprier les termes et comprendre à quoi ça va servir le cas échéant et comment les éviter si c’est possible !

Si tu as des questions, je suis disponible à domicile vers Lyon et en visio !

.
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Je suis Camille, Doula certifiée
Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
Je t’offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins ! (Lien dans ma bio)

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#doulalyon #grossesse2024 #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maman2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #postpartum2025 #mamansolo #peuraccouchement #nouvellemaman #nouvellemaman2024 #accompagnementperinatallyon #doulaouestlyonnais

Si tu es enceinte et que tu angoisses à l’idée d’accoucher tu n’es pas seule !
Mais l’idée ce n’est justement pas de rester seule avec tes angoisses mais d’agir pour te préparer au mieux et être la plus sereine possible parce que ba il va bien falloir y passer de toute façon !

1️⃣ Parles-en à ton ou ta médecin/sage-femme. Choisis son soignant aussi pour sa capacité à t’écouter et te rassurer.

2️⃣ Renseigne-toi sur tes merveilleuses capacités à accoucher. Je te recommande de lire les 3 BD de @lucilegomez qui sont vraiment devenues des indispensables pour comprendre les mécanismes de l’accouchement et comment on est programmé naturellement pour donner naissance.

3️⃣ Écoute des histoires positives et puissantes d’accouchement via les podcasts, les blogs, les réseaux sociaux. Il y en a plein !

4️⃣ Essaye la meditation, le yoga, l’hypnose, la sophrologie. Ce sont des outils incroyables pour se préparer en douceur.

5️⃣ Fais-toi accompagner par une doula ! Contrairement à un soignant qui n’aura pas forcément le temps de te rassurer et de t’écouter (les RDV sont souvent trop courts), la doula est là juste pour t’écouter, pour t’informer pour te rassurer et te soutenir !

6️⃣ Prends connaissance des interventions fréquentes lors d’un accouchement pour t’approprier les termes et comprendre à quoi ça va servir le cas échéant et comment les éviter si c’est possible !

Si tu as des questions, je suis disponible à domicile vers Lyon et en visio !

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Je t’offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins ! (Lien dans ma bio)

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Le serrage du bassin tu connais ?
C’est une technique qu’on utilise pour resserrer le bassin d’une maman qui vient d’accoucher.
Avec un châle rebozo qui a un tissage très résistant aux étirements et un bâton pour faire levier, je resserre le bassin progressivement pendant 1h (plus ou moins selon le besoin de la maman). On peut aller vraiment très long dans le resserrage, c’est vraiment à la demande de la maman.
Le but ? Aider la maman à se sentir contenue, aider le bassin à reprendre doucement sa place car après la grossesse et l’accouchement le bassin peut s’être écarté de plusieurs cm. Et toi tu as déjà essayé le resserrage du bassin ?

Le serrage du bassin tu connais ?
C’est une technique qu’on utilise pour resserrer le bassin d’une maman qui vient d’accoucher.
Avec un châle rebozo qui a un tissage très résistant aux étirements et un bâton pour faire levier, je resserre le bassin progressivement pendant 1h (plus ou moins selon le besoin de la maman). On peut aller vraiment très long dans le resserrage, c’est vraiment à la demande de la maman.
Le but ? Aider la maman à se sentir contenue, aider le bassin à reprendre doucement sa place car après la grossesse et l’accouchement le bassin peut s’être écarté de plusieurs cm. Et toi tu as déjà essayé le resserrage du bassin ?

Passées les premiers semaines de visite après la naissance pour voir le bébé, on se retrouve toute seule, sans aide et les journées sont loooongues.

On ne se doute pas à quel point on peut être ambivalente pendant cette période: on passe des moments précieux avec son bébé et en même temps on est très isolée..

Le rôle d’une doula c’est aussi ça: être là pour les mamans quand elles en ressentent le besoin. Juste pour parler ou bien pour prendre le relais avec le bébé.

Passées les premiers semaines de visite après la naissance pour voir le bébé, on se retrouve toute seule, sans aide et les journées sont loooongues.

On ne se doute pas à quel point on peut être ambivalente pendant cette période: on passe des moments précieux avec son bébé et en même temps on est très isolée..

Le rôle d’une doula c’est aussi ça: être là pour les mamans quand elles en ressentent le besoin. Juste pour parler ou bien pour prendre le relais avec le bébé.

Voilà la 2eme partie des conseils pour supporter sa grossesse l’été. On se repose et on se prémunit contre la chaleur en restant au frais et en s’hydratant. Et on profite à fond de la piscine, la mer, un lac, une rivière bref on profite de l’eau pour se rafraîchir et flotter !

[grossesse, naissance, accouchement, doula]
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Je suis Camille, Doula certifiée
Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
Je t’offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins ! (Lien dans ma bio)

Voilà la 2eme partie des conseils pour supporter sa grossesse l’été. On se repose et on se prémunit contre la chaleur en restant au frais et en s’hydratant. Et on profite à fond de la piscine, la mer, un lac, une rivière bref on profite de l’eau pour se rafraîchir et flotter !

[grossesse, naissance, accouchement, doula]
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Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
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En accompagnement, j’entends souvent des mamans me dire que leur conjoint est reticent à participer au projet de naissance ou de post-partum, ou que par crainte qu’il n’aille pas dans leur sens, elles décident de limiter les infos transmises à ce sujet.

Et c’est vrai que les futurs papas, souvent parce qu’ils ont moins d’infos, peuvent:
- avoir peur de l’accouchement en général,
- et encore plus de l’accouchement physio,
- sont réticents à un accouchement par voie basse après césarienne
-doutent du bien fondé de préparer un post-partum (du moins pour eux)
-ne se sentent pas concernés par l’allaitement.

Et pourtant, avoir quelqu’un sur qui on peut compter le jour J et qui nous soutient à 1000% c’est primordial.

C’est vrai que c’est encore bien à nous de les éduquer sur ces sujets. Nous c’est notre corps donc forcément on se sent plus concernées ! Mais pour qu’ils soient impliqués, il faut qu’ils soient informés.

N’hésitez pas à le laisser s’exprimer à vos rendez-vous médicaux,
N’hésitez pas à imposer des petits temps d’échange là dessus ou à lui envoyer des articles que vous avez lu, des podcasts entendus, des posts vus et qui pourront vous aider à en discuter.
Et n’hésitez pas à prendre une doula pour vous préparer ensemble !

Ps: je parle des pères parce que c’est le cas de figure que j’ai vu en accompagnement mais bien sûr ça s’applique à n’importe quel co-parent 💙

[maternité, grossesse, accompagnement périnatal]

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En accompagnement, j’entends souvent des mamans me dire que leur conjoint est reticent à participer au projet de naissance ou de post-partum, ou que par crainte qu’il n’aille pas dans leur sens, elles décident de limiter les infos transmises à ce sujet.

Et c’est vrai que les futurs papas, souvent parce qu’ils ont moins d’infos, peuvent:
- avoir peur de l’accouchement en général,
- et encore plus de l’accouchement physio,
- sont réticents à un accouchement par voie basse après césarienne
-doutent du bien fondé de préparer un post-partum (du moins pour eux)
-ne se sentent pas concernés par l’allaitement.

Et pourtant, avoir quelqu’un sur qui on peut compter le jour J et qui nous soutient à 1000% c’est primordial.

C’est vrai que c’est encore bien à nous de les éduquer sur ces sujets. Nous c’est notre corps donc forcément on se sent plus concernées ! Mais pour qu’ils soient impliqués, il faut qu’ils soient informés.

N’hésitez pas à le laisser s’exprimer à vos rendez-vous médicaux,
N’hésitez pas à imposer des petits temps d’échange là dessus ou à lui envoyer des articles que vous avez lu, des podcasts entendus, des posts vus et qui pourront vous aider à en discuter.
Et n’hésitez pas à prendre une doula pour vous préparer ensemble !

Ps: je parle des pères parce que c’est le cas de figure que j’ai vu en accompagnement mais bien sûr ça s’applique à n’importe quel co-parent 💙

[maternité, grossesse, accompagnement périnatal]

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☀️ Se protéger du soleil avec de la crème et un chapeau pour éviter le masque de grossesse et les grosses chaleurs.

🔥 Avec la chaleur en été, on fait souvent de la rétention d’eau. D’où l’intérêt de porter des vêtements amples, des chaussures larges, éviter de porter des bijoux trop serrés.

[grossesse, naissance, été]

#grossesse2024 #bebe2024 #grossesseete2024 #bebe2025 #tipsgrossesse

☀️ Se protéger du soleil avec de la crème et un chapeau pour éviter le masque de grossesse et les grosses chaleurs.

🔥 Avec la chaleur en été, on fait souvent de la rétention d’eau. D’où l’intérêt de porter des vêtements amples, des chaussures larges, éviter de porter des bijoux trop serrés.

[grossesse, naissance, été]

#grossesse2024 #bebe2024 #grossesseete2024 #bebe2025 #tipsgrossesse

🍜 Les dernières semaines avant la naissance, prépare un maximum de plats pour ne pas avoir à cuisiner et ne pas te rajouter cette charge mentale.

🥗 Si tu te sens de le faire, demande à tes proches de te cuisiner un bon petit plat qu’ils t’apporteront quand ils viendront te rendre visite !

🍱 Ça paraît extrême aux futures parents qui n’ont pas encore expérimenté le post-partum mais la majorité n’a plus le temps ni l’énergie de cuisiner et de se projeter sur quoi faire à manger. Ça passe tout en bas dans l’échelle des priorités et on se retrouve à se nourrir de biscuits bien gras et sucré ou de biscuits apéro 😅.

Si tu as besoin, je peux t’aider à organiser ton post-natal. On discute ensemble avec ton co-parent des changements que vont amener la naissance du bébé et comment y faire face au mieux: anticiper la logistique, les visites, la gestion des aînés, la gestion des nuits, préserver la relation de couple.

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🍜 Les dernières semaines avant la naissance, prépare un maximum de plats pour ne pas avoir à cuisiner et ne pas te rajouter cette charge mentale.

🥗 Si tu te sens de le faire, demande à tes proches de te cuisiner un bon petit plat qu’ils t’apporteront quand ils viendront te rendre visite !

🍱 Ça paraît extrême aux futures parents qui n’ont pas encore expérimenté le post-partum mais la majorité n’a plus le temps ni l’énergie de cuisiner et de se projeter sur quoi faire à manger. Ça passe tout en bas dans l’échelle des priorités et on se retrouve à se nourrir de biscuits bien gras et sucré ou de biscuits apéro 😅.

Si tu as besoin, je peux t’aider à organiser ton post-natal. On discute ensemble avec ton co-parent des changements que vont amener la naissance du bébé et comment y faire face au mieux: anticiper la logistique, les visites, la gestion des aînés, la gestion des nuits, préserver la relation de couple.

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Donner le bain c’est en général une étape clé du séjour à la maternité et pour de nombreux parents, surtout pour le premier bébé, c’est hyper important parce qu’on a l’impression qu’on y arrivera pas seuls !

Mais attendre de donner le bain permet aussi au bébé de garder plus longtemps son vernix, la couche de graisse qui recouvre sa peau à la naissance et le protège des infections, hydrate sa peau et l’aide à maintenir sa température.

L’OMS recommande d’ailleurs d’attendre entre 1 et 3 jours pour donner le premier bain.

Vous avez le DROIT:

- de demander à repousser le bain jusqu’au lendemain ou au dernier jour de votre séjour
- de ne pas donner le bain à la maternité si vous souhaitez attendre et le faire chez vous.

[grossesse, droits à la naissance, soins bébé, post-partum, premier bain, doula]

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Donner le bain c’est en général une étape clé du séjour à la maternité et pour de nombreux parents, surtout pour le premier bébé, c’est hyper important parce qu’on a l’impression qu’on y arrivera pas seuls !

Mais attendre de donner le bain permet aussi au bébé de garder plus longtemps son vernix, la couche de graisse qui recouvre sa peau à la naissance et le protège des infections, hydrate sa peau et l’aide à maintenir sa température.

L’OMS recommande d’ailleurs d’attendre entre 1 et 3 jours pour donner le premier bain.

Vous avez le DROIT:

- de demander à repousser le bain jusqu’au lendemain ou au dernier jour de votre séjour
- de ne pas donner le bain à la maternité si vous souhaitez attendre et le faire chez vous.

[grossesse, droits à la naissance, soins bébé, post-partum, premier bain, doula]

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On est nombreuses à pas « avoir la bulle » à ce moment-là. 😂.

Accompagner ses contractions, gérer la douleur, ça peut se travailler en amont de l’accouchement. En se préparant aux étapes de la naissance, en connaissant ses droits, en faisant de l’hypno-naissance, de l’accupression, du chant prénatal ou autre !

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On est nombreuses à pas « avoir la bulle » à ce moment-là. 😂.

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Il n’y a pas longtemps, j’ai reçu mon premier avis écrit par un homme et j’ai eu envie de le publier parce que pour moi c’est important de montrer que même si évidemment l’accompagnement à la naissance concerne et intéresse principalement les femmes, il concerne également les hommes, papas ou futurs papas qui vivent eux aussi le chamboulement de la naissance et des premiers mois.

J’aime bien leur faire comprendre qu’ils ont leur place aussi, qu’ils ont un rôle immense à jouer dans tout ça et qu’on les écoute.

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Il n’y a pas longtemps, j’ai reçu mon premier avis écrit par un homme et j’ai eu envie de le publier parce que pour moi c’est important de montrer que même si évidemment l’accompagnement à la naissance concerne et intéresse principalement les femmes, il concerne également les hommes, papas ou futurs papas qui vivent eux aussi le chamboulement de la naissance et des premiers mois.

J’aime bien leur faire comprendre qu’ils ont leur place aussi, qu’ils ont un rôle immense à jouer dans tout ça et qu’on les écoute.

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Si j’avais su
Si on m’avait dit
Si j’avais été mieux préparée

La première grossesse, on se dit souvent qu’on fera comme tout le monde. On prend les infos au passage: Instagram, livres,podcasts.
Voire on ne prend pas d’infos par peur, ou en se disant qu’on fera bien comme les millions de femmes qui l’ont fait avant nous.

Et on navigue à vue.
On s’en remet entièrement à un personnel médical contraint par le temps et le protocole. Qui n’a pas toujours l’occasion de faire en fonction de nous.

J’entends beaucoup de femmes regretter de ne pas s’être préparée pour ce moment incroyable de la naissance.

On se forme toute la vie, on se prépare pour tout et n’importe quoi mais on ne se prépare toujours pas correctement à la naissance et au post-partum.

Connaître les étapes physiologiques de la naissance (pour n’importe quel type d’accouchement, physio ou non) est essentiel

Connaître ses droits lors d’un accouchement et en suite de couches est essentiel

Se préparer au post-partum et à l’allaitement est essentiel

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Si on m’avait dit
Si j’avais été mieux préparée

La première grossesse, on se dit souvent qu’on fera comme tout le monde. On prend les infos au passage: Instagram, livres,podcasts.
Voire on ne prend pas d’infos par peur, ou en se disant qu’on fera bien comme les millions de femmes qui l’ont fait avant nous.

Et on navigue à vue.
On s’en remet entièrement à un personnel médical contraint par le temps et le protocole. Qui n’a pas toujours l’occasion de faire en fonction de nous.

J’entends beaucoup de femmes regretter de ne pas s’être préparée pour ce moment incroyable de la naissance.

On se forme toute la vie, on se prépare pour tout et n’importe quoi mais on ne se prépare toujours pas correctement à la naissance et au post-partum.

Connaître les étapes physiologiques de la naissance (pour n’importe quel type d’accouchement, physio ou non) est essentiel

Connaître ses droits lors d’un accouchement et en suite de couches est essentiel

Se préparer au post-partum et à l’allaitement est essentiel

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Le vernix c’est cette couche qui recouvre le bébé à la naissance.
Certain•es sages-femmes ou puériculteur•rices l’essuient avant de donner le bébé à sa maman, au moins sur le visage.

Pas la peine de vouloir la retirer absolument, cette couche protège la peau du bébé et l’aide à maintenir sa température. Dans l’idéal on retarde le plus possible le bain pour pouvoir profiter de tous ses bénéfices.

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[accouchement, grossesse, bain bébé, projet naissance]

Photo @thelittlebirthcompany

Le vernix c’est cette couche qui recouvre le bébé à la naissance.
Certain•es sages-femmes ou puériculteur•rices l’essuient avant de donner le bébé à sa maman, au moins sur le visage.

Pas la peine de vouloir la retirer absolument, cette couche protège la peau du bébé et l’aide à maintenir sa température. Dans l’idéal on retarde le plus possible le bain pour pouvoir profiter de tous ses bénéfices.

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[accouchement, grossesse, bain bébé, projet naissance]

Photo @thelittlebirthcompany

Ça c’est tout ce que tu dois pouvoir faire pour te sentir bien pendant la naissance.
Toutes ces actions vont permettre de booster ton ocytocine, une des hormones principales de l’accouchement, ce qui va permettre de faciliter le travail.

💦Boire et rester hydratée
🔥Avoir suffisamment chaud
🥨Manger
❤️ Préserver ton intimité
⭐️Te sentir en sécurité
🧘🏻‍♀️ Bouger pour faciliter le passage du bébé dans le bassin

Ce n’est malheureusement pas encore une garantie de pouvoir boire, manger ou préserver son intimité mais en étant informée vous pouvez vous préparer au mieux. ❤️

Je suis Camille, Doula certifiée
Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
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[grossesse, naissance physiologique, bien être, projet de naissance, bébé]

Ça c’est tout ce que tu dois pouvoir faire pour te sentir bien pendant la naissance.
Toutes ces actions vont permettre de booster ton ocytocine, une des hormones principales de l’accouchement, ce qui va permettre de faciliter le travail.

💦Boire et rester hydratée
🔥Avoir suffisamment chaud
🥨Manger
❤️ Préserver ton intimité
⭐️Te sentir en sécurité
🧘🏻‍♀️ Bouger pour faciliter le passage du bébé dans le bassin

Ce n’est malheureusement pas encore une garantie de pouvoir boire, manger ou préserver son intimité mais en étant informée vous pouvez vous préparer au mieux. ❤️

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[grossesse, naissance physiologique, bien être, projet de naissance, bébé]

Comme le baby blues, le milk blues peut durer quelques jours (voire 2 semaines) et comme le baby blues il s’agit principalement d’une chute hormonal, ici l’ocytocine et la prolactine qui sont responsables de l’allaitement.
Malheureusement on en parle assez peu et du coup les mamans ne comprennent pas toujours pourquoi elles ont soudainement un coup de déprime ou des angoisses.
Le sevrage induit également le retour des règles et donc le retour de vos SPM si vous en avez. 🥳
Et en plus ça coïncide souvent avec la reprise du travail et le début de la garde qui sont des moments où on se sent souvent vulnérable et angoissée.
Bref, vous n’êtes pas seule !
Vous pouvez vous faire accompagner, en parler
Et aussi faire un maximum de câlins à votre bébé et co-parent pour booster votre ocytocine !
Et prendre du temps pour vous, massage, bain, séance de sport, café avec une copine ou autre pour libérer des endorphines qui vont vous aider à vous sentir mieux également !
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Je suis Camille, Doula certifiée
Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
Je t’offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins ! (Lien dans ma bio)

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#doulalyon #grossesse2024 #monpostpartum #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maman2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #postpartum2025 #mamansolo #mamanfatiguée #nouvellemaman #nouvellemaman2024 #accompagnementperinatallyon #doulaouestlyonnais

Comme le baby blues, le milk blues peut durer quelques jours (voire 2 semaines) et comme le baby blues il s’agit principalement d’une chute hormonal, ici l’ocytocine et la prolactine qui sont responsables de l’allaitement.
Malheureusement on en parle assez peu et du coup les mamans ne comprennent pas toujours pourquoi elles ont soudainement un coup de déprime ou des angoisses.
Le sevrage induit également le retour des règles et donc le retour de vos SPM si vous en avez. 🥳
Et en plus ça coïncide souvent avec la reprise du travail et le début de la garde qui sont des moments où on se sent souvent vulnérable et angoissée.
Bref, vous n’êtes pas seule !
Vous pouvez vous faire accompagner, en parler
Et aussi faire un maximum de câlins à votre bébé et co-parent pour booster votre ocytocine !
Et prendre du temps pour vous, massage, bain, séance de sport, café avec une copine ou autre pour libérer des endorphines qui vont vous aider à vous sentir mieux également !
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1️⃣ Les endorphines: elles agissent comme des anti-douleurs naturels pendant le travail en se liant aux récepteurs de la douleur dans le cerveau et la moelle épinière. Leur libération atténue la perception de la douleur et favorise le bien-être et la relaxation notamment musculaire ce qui aide à la progression du travail.

2️⃣ L’ocytocine: l’hormone de l’amour et du bien-être. C’est elle qui déclenche les contractions utérines. Elle agit aussi comme antidouleur naturel en libérant les endorphines. Après l’accouchement elle joue son rôle dans la montée de lait.

3️⃣ L’adrénaline: elle est souvent associée à la réponse de l’organisme en cas de stress ou d’urgence. Elle n’est pas la bienvenue en début de travail car elle peut le ralentir en stoppant les contractions: en croyant être en danger le corps stoppe le travail au cas où on a besoin de fuir (merci le cerveau archaïque).
Elle est utile en toute fin de travail, on constate en général une poussée d’adrénaline juste avant la sortie du bébé pour aider notre corps à faire cet ultime effort.

4️⃣ La prolactine: elle peut assister l’ocytocine dans la stimulation des contractions utérines et elle aide aussi à la régulation du stress. Son rôle principal est évidemment au moment de la montée de lait et pendant tout le temps de l’allaitement.
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#doulalyon #grossesse2024 #accouchementphysiologique #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maman2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #postpartum2025 #mamansolo #mamanfatiguée #accouchementphysio #nouvellemaman2024 #accompagnementperinatallyon #doulaouestlyonnais

1️⃣ Les endorphines: elles agissent comme des anti-douleurs naturels pendant le travail en se liant aux récepteurs de la douleur dans le cerveau et la moelle épinière. Leur libération atténue la perception de la douleur et favorise le bien-être et la relaxation notamment musculaire ce qui aide à la progression du travail.

2️⃣ L’ocytocine: l’hormone de l’amour et du bien-être. C’est elle qui déclenche les contractions utérines. Elle agit aussi comme antidouleur naturel en libérant les endorphines. Après l’accouchement elle joue son rôle dans la montée de lait.

3️⃣ L’adrénaline: elle est souvent associée à la réponse de l’organisme en cas de stress ou d’urgence. Elle n’est pas la bienvenue en début de travail car elle peut le ralentir en stoppant les contractions: en croyant être en danger le corps stoppe le travail au cas où on a besoin de fuir (merci le cerveau archaïque).
Elle est utile en toute fin de travail, on constate en général une poussée d’adrénaline juste avant la sortie du bébé pour aider notre corps à faire cet ultime effort.

4️⃣ La prolactine: elle peut assister l’ocytocine dans la stimulation des contractions utérines et elle aide aussi à la régulation du stress. Son rôle principal est évidemment au moment de la montée de lait et pendant tout le temps de l’allaitement.
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#doulalyon #grossesse2024 #accouchementphysiologique #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maman2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #postpartum2025 #mamansolo #mamanfatiguée #accouchementphysio #nouvellemaman2024 #accompagnementperinatallyon #doulaouestlyonnais

Déjà, contrairement à la croyance populaire, une femme enceinte ne se dilate pas d’1cm par heure. Chaque accouchement est unique et la vitesse de dilatation du col dépend de nombreux facteurs comme la force des contractions, si c’est un premier bébé ou non, la position du bébé, la taille et la forme du bassin etc.
Les autres signes de progression en dehors de la dilation sont:
• l’effacement du col de l’utérus (normalement il est long et épais mais à mesure du travail il va devenir plus mince et plus court).
• la descente du bébé dans le bassin

C’est important de savoir ça car on croit souvent à tord que la dilatation est le seul critère et quand on est en plein travail, ça peut fausser notre idée de la progression. On peut se dire qu’il reste des heures, ou au contraire que ça va être très rapide, mais ça peut varier !
N’oublions pas aussi le rôle des hormones, hyper important à ce moment là et qui influencent aussi l’avancement du travail ! J’en parlerais dans un prochain post !
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Déjà, contrairement à la croyance populaire, une femme enceinte ne se dilate pas d’1cm par heure. Chaque accouchement est unique et la vitesse de dilatation du col dépend de nombreux facteurs comme la force des contractions, si c’est un premier bébé ou non, la position du bébé, la taille et la forme du bassin etc.
Les autres signes de progression en dehors de la dilation sont:
• l’effacement du col de l’utérus (normalement il est long et épais mais à mesure du travail il va devenir plus mince et plus court).
• la descente du bébé dans le bassin

C’est important de savoir ça car on croit souvent à tord que la dilatation est le seul critère et quand on est en plein travail, ça peut fausser notre idée de la progression. On peut se dire qu’il reste des heures, ou au contraire que ça va être très rapide, mais ça peut varier !
N’oublions pas aussi le rôle des hormones, hyper important à ce moment là et qui influencent aussi l’avancement du travail ! J’en parlerais dans un prochain post !
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Est-ce que tu sais que le monitoring continu pendant l’accouchement n’est pas obligatoire ?

Chaque personne a le droit de prendre des décisions éclairées concernant ses soins obstétricaux.

Le monitoring peut être recommandé dans certains cas mais pas nécessaire pour toutes les femmes. Il peut entraver ta liberté de mouvements si tu ressens le besoin de marcher ou de changer de position pour gérer les contractions.

N’aies pas peur d’en parler à ton équipe médicale. Discutez des alternatives comme le monitoring par intermittence ou l’utilisation d’autres méthodes de surveillance.

Ton équipe est là pour te soutenir et respecter tes choix. 💙
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#doulalyon #grossesse2024 #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maman2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #droitsaccouchement #mamansolo #nouvellemaman #nouvellemaman2024 #accompagnementperinatallyon #doulaouestlyonnais #accouchement #naissance2024

Est-ce que tu sais que le monitoring continu pendant l’accouchement n’est pas obligatoire ?

Chaque personne a le droit de prendre des décisions éclairées concernant ses soins obstétricaux.

Le monitoring peut être recommandé dans certains cas mais pas nécessaire pour toutes les femmes. Il peut entraver ta liberté de mouvements si tu ressens le besoin de marcher ou de changer de position pour gérer les contractions.

N’aies pas peur d’en parler à ton équipe médicale. Discutez des alternatives comme le monitoring par intermittence ou l’utilisation d’autres méthodes de surveillance.

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.Comment jeux t’accompagner ?

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.Mes services et mes formations .

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Pourquoi je suis Doula et plus d’infos pro sur moi !

Pourquoi je suis Doula et plus d’infos pro sur moi !

🍲 Prépare des repas que tu peux congeler et des snacks pour tenir le coup dans la journée, surtout si tu allaites. Parce que tu n’auras sûrement ni le temps ni la force de cuisiner avec un bébé dans les bras.

🤱🏻 Prépare ton allaitement en avance surtout si c’est ton premier, pour connaître les bases sur la mise en place de l’allaitement, la succion du bébé et les positions que tu peux prendre ! Ça t’évitera d’être complètement dans le flou les premiers jours. Et même si tu auras de l’aide à la maternité, toutes les maternités n’ont pas de consultante en lactation et les recommendations divergent souvent ce qui te met encore plus dans le flou.

👩‍👩‍👧‍👦 Parle à tes proches si tu comptes sur leur aide et leur présence pendant ton post-partum (pour garder bébé pendant un RDV ou pendant que tu te reposes) ou si au contraire tu veux être tranquille les premiers jours. Tu peux mentionner que tu ne veux pas de visite à la maternité par exemple mais que tu seras ravie de les voir chez toi.

🛒 Prépare un petit chariot post-partum (la version IKEA qu’on voit partout), où tu mets tous les essentiels (couches, lingettes, crème pour les crevasses, snacks, langes, mini-matelas à langer…). Ce chariot que tu peux trimballer partout va t’éviter de te lever tout le temps pour rien.

📆 Réserve en avance certains rendez-vous comme un rendez-vous chez l’osteo ou un soin rebozo. Tu seras contente de ne pas avoir à planifier ça après la naissance et d’avoir des sorties organisées et des moments juste pour toi !

Pourquoi faire tout ça ?

Pour mieux te préserver, mieux récupérer et pour ne pas te sentir coincée dans certaines situations pendant ton post-partum !
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Pourquoi faire tout ça ?

Pour mieux te préserver, mieux récupérer et pour ne pas te sentir coincée dans certaines situations pendant ton post-partum !
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En France il y a encore beaucoup de maternité qui interdisent aux femmes de boire pendant l’accouchement. Pourquoi ?

Parce qu’en 1946, on s’est rendu compte que boire avant une anesthésie générale pouvait provoquer un syndrome d’inhalation bronchique (passage de sucs gastriques dans les poumons) pendant l’anesthésie générale.

Mais depuis plusieurs années, des publications ont montré que cette interdiction était injustifiée parce que:

1. le risque est vraiment très faible ( 1 cas sur 1 million !)

2. les méthodes d’anesthésie ont beaucoup évolué et les anesthésistes sont mieux formés

3. Même si un accouchement par voie basse finit en césarienne, on utilise majoritairement la rachianesthésie et pas l’anesthésie générale.

Des études ont même montré que priver la femme d’eau pendant le travail favorisait le stress et serait donc délétère.

Pourquoi certaines maternités continuent à interdire aux femmes de boire ? Parce que certaines pratiques ont la vie dure et parce qu’il est plus simple de tout interdire pour se simplifier la tâche.

Qu’est ce que tu peux faire ?

1️⃣ Discuter avec ton équipe pour savoir ce que dit le protocole de l’hôpital
2️⃣Leur rappeler que que la Haute Autorité de Santé indique que boire de l’eau et des jus sans pulpe est autorisé pour toute femme qui n’est pas à risque d’avoir une anesthésie générale.
3️⃣ Si malgré cela ils sont contre, vous pouvez négocier de ne boire que pendant la phase de latence et pas pendant la phase de travail (donc avant une complète dilatation).

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En France il y a encore beaucoup de maternité qui interdisent aux femmes de boire pendant l’accouchement. Pourquoi ?

Parce qu’en 1946, on s’est rendu compte que boire avant une anesthésie générale pouvait provoquer un syndrome d’inhalation bronchique (passage de sucs gastriques dans les poumons) pendant l’anesthésie générale.

Mais depuis plusieurs années, des publications ont montré que cette interdiction était injustifiée parce que:

1. le risque est vraiment très faible ( 1 cas sur 1 million !)

2. les méthodes d’anesthésie ont beaucoup évolué et les anesthésistes sont mieux formés

3. Même si un accouchement par voie basse finit en césarienne, on utilise majoritairement la rachianesthésie et pas l’anesthésie générale.

Des études ont même montré que priver la femme d’eau pendant le travail favorisait le stress et serait donc délétère.

Pourquoi certaines maternités continuent à interdire aux femmes de boire ? Parce que certaines pratiques ont la vie dure et parce qu’il est plus simple de tout interdire pour se simplifier la tâche.

Qu’est ce que tu peux faire ?

1️⃣ Discuter avec ton équipe pour savoir ce que dit le protocole de l’hôpital
2️⃣Leur rappeler que que la Haute Autorité de Santé indique que boire de l’eau et des jus sans pulpe est autorisé pour toute femme qui n’est pas à risque d’avoir une anesthésie générale.
3️⃣ Si malgré cela ils sont contre, vous pouvez négocier de ne boire que pendant la phase de latence et pas pendant la phase de travail (donc avant une complète dilatation).

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En vrai, j’avais vraiment plein d’autres choses à mettre dans ce pense-bête de 3eme trimestre ! Mais pour moi le plus important c’est ces deux- là:

🤱🏻Préparer son allaitement, parce que même si c’est naturel ce n’est pas forcément simple. Et connaître les bases pour se sentir à l’aise dès le début, ça peut faire toute la différence !

🐣Préparer son post-partum, celui-là est encore plus important. Je ne compte plus le nombre de mamans que j’ai entendu dire avant la naissance, qu’elles feraient comme des millions de femmes avant elle et qui se prennent une claque énorme dès les premiers jours. Oui avoir un bébé c’est beau, oui on est plus aidée par le co-parent mais dans les faits, c’est fatigant et on est souvent très isolée.

J’ai rajouté Blessing way même si en France ça ne se fait pas trop. Mais moi c’est quelque chose que j’ai envie d’encourager. Une blessing way ce n’est pas une baby-shower. Le but c’est d’honorer la future maman et de célébrer ce passage dans la maternité, cette étape dans sa vie de femme.

Je suis Camille, Doula certifiée er je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
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#doulalyon #grossesse2024 #monpostpartum #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #accompagnementperinatal #mamanlyon #mamanlyonnaise #preparationpostpartum #mamansolo #doulaouestlyonnais

En vrai, j’avais vraiment plein d’autres choses à mettre dans ce pense-bête de 3eme trimestre ! Mais pour moi le plus important c’est ces deux- là:

🤱🏻Préparer son allaitement, parce que même si c’est naturel ce n’est pas forcément simple. Et connaître les bases pour se sentir à l’aise dès le début, ça peut faire toute la différence !

🐣Préparer son post-partum, celui-là est encore plus important. Je ne compte plus le nombre de mamans que j’ai entendu dire avant la naissance, qu’elles feraient comme des millions de femmes avant elle et qui se prennent une claque énorme dès les premiers jours. Oui avoir un bébé c’est beau, oui on est plus aidée par le co-parent mais dans les faits, c’est fatigant et on est souvent très isolée.

J’ai rajouté Blessing way même si en France ça ne se fait pas trop. Mais moi c’est quelque chose que j’ai envie d’encourager. Une blessing way ce n’est pas une baby-shower. Le but c’est d’honorer la future maman et de célébrer ce passage dans la maternité, cette étape dans sa vie de femme.

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Au 2ème trimestre, on oublie pas de

1️⃣ Faire une reconnaissance anticipée
Pour les parents qui ne sont pas mariés, elle permet au co-parent de reconnaître l’enfant avant la naissance et d’établir un lien de filiation. Il suffit d’aller en mairie et de faire une déclaration d’état civil avec carte d’identité.

2️⃣ Programmer sa 2ème écho
L’écho du 2ème trimestre est appelée l’écho morphologique. Elle est réalisée au 5ème mois de grossesse entre la 21eme SA et la 24eme SA.
Elle permet de détecter la majorité des malformations fœtales. La personne qui vous fera l’écho passera donc un long moment à regarder votre bébé dans tous les sens et prendre des mesures.
Mais c’est aussi en général l’écho où vous allez connaître le sexe du bébé si vous le souhaitez ! 👶🏻

3️⃣ Faire son #projetdenaissance
Vous pouvez commencer à mettre sur papier vos souhaits pour l’accouchement (n’hésitez pas en à en parler au co-parent pour l’impliquer !). Vous pouvez aussi commencer à en parler à votre équipe médicale pour voir ce qu’il est possible de faire ou pas selon le protocole de l’hôpital.
Si vous avez besoin d’aide pour le rédiger, je vous envoie « les 5 étapes clés pour réaliser votre projet de naissance ». Il vous suffit de taper « naissance » en commentaire.

4️⃣ S’inscrire à une préparation à la naissance
Vous pouvez commencer à réfléchir au genre de préparation que vous voulez.
Les préparations à la naissance sont entièrement remboursées si elles sont faites par un•e sage-femme ou un•e médecin.
Vous avez les préparations classiques en maternité. Elles proposent aussi des ateliers sur l’allaitement ou comment s’occuper d’un nourrisson.
Mais vous avez aussi plein d’autres types comme le yoga prénatal, l’haptonomie, les préparations aquatiques, le chant prénatal, l’hypnose…
Si vous ne trouvez pas de séances de ce type remboursées par la sécu près de chez vous mais que vous avez quand même envie d’essayer et que vous en avez les moyens, je vous recommande quand même de le financer vous même, c’est en général des moments hyper agréables voire mémorables ! #maman2024 #2etrimestre #bebe2024 #bebe2025 #grossesse2024 #maternité2024

Au 2ème trimestre, on oublie pas de

1️⃣ Faire une reconnaissance anticipée
Pour les parents qui ne sont pas mariés, elle permet au co-parent de reconnaître l’enfant avant la naissance et d’établir un lien de filiation. Il suffit d’aller en mairie et de faire une déclaration d’état civil avec carte d’identité.

2️⃣ Programmer sa 2ème écho
L’écho du 2ème trimestre est appelée l’écho morphologique. Elle est réalisée au 5ème mois de grossesse entre la 21eme SA et la 24eme SA.
Elle permet de détecter la majorité des malformations fœtales. La personne qui vous fera l’écho passera donc un long moment à regarder votre bébé dans tous les sens et prendre des mesures.
Mais c’est aussi en général l’écho où vous allez connaître le sexe du bébé si vous le souhaitez ! 👶🏻

3️⃣ Faire son #projetdenaissance
Vous pouvez commencer à mettre sur papier vos souhaits pour l’accouchement (n’hésitez pas en à en parler au co-parent pour l’impliquer !). Vous pouvez aussi commencer à en parler à votre équipe médicale pour voir ce qu’il est possible de faire ou pas selon le protocole de l’hôpital.
Si vous avez besoin d’aide pour le rédiger, je vous envoie « les 5 étapes clés pour réaliser votre projet de naissance ». Il vous suffit de taper « naissance » en commentaire.

4️⃣ S’inscrire à une préparation à la naissance
Vous pouvez commencer à réfléchir au genre de préparation que vous voulez.
Les préparations à la naissance sont entièrement remboursées si elles sont faites par un•e sage-femme ou un•e médecin.
Vous avez les préparations classiques en maternité. Elles proposent aussi des ateliers sur l’allaitement ou comment s’occuper d’un nourrisson.
Mais vous avez aussi plein d’autres types comme le yoga prénatal, l’haptonomie, les préparations aquatiques, le chant prénatal, l’hypnose…
Si vous ne trouvez pas de séances de ce type remboursées par la sécu près de chez vous mais que vous avez quand même envie d’essayer et que vous en avez les moyens, je vous recommande quand même de le financer vous même, c’est en général des moments hyper agréables voire mémorables ! #maman2024 #2etrimestre #bebe2024 #bebe2025 #grossesse2024 #maternité2024

Quand on fait un projet de naissance. Souvent on se concentre sur ce qu’on projette de la naissance. Mais on oublie trop souvent:

1️⃣ De penser aux imprévus:
- Pensez à prévoir un scénario césarienne (est-ce que vous voulez abaisser le champ, poussez au moment où ils sortent le bébé, faire du peau à peau, est ce que la présence du co-parent en salle de réveil est possible).
-En cas de naissance physio, pensez au scénario péridurale (possibilité de prendre une péri ambulatoire)
-Si vous accouchez à domicile, pensez à prévoir un scénario transfert/accouchement en structure.

2️⃣ De penser à l’après: on planifie toujours la naissance mais moins souvent l’après:
- est ce que vous voulez reporter le moment où on mesure et pèse bébé ?
- Si vous voulez laver ou pas bébé et au bout de combien de jours ?

3️⃣ D’en parler à son équipe médicale=Éviter de remettre votre projet de naissance le jour de l’accouchement. Discutez-en en amont pour voir ce qui est possible par rapport au protocole de l’hôpital.
.
.
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Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France
Je t’accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t’aider à te sentir ÉCOUTÉE, SOUTENUE, SEREINE ET ACTRICE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
Je t’offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins !
N’hésite pas à réserver un créneau sur mon site !

#projetdenaissance #doulalyon #grossesse2024 #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #naissance2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #projetdenaissance2024

Quand on fait un projet de naissance. Souvent on se concentre sur ce qu’on projette de la naissance. Mais on oublie trop souvent:

1️⃣ De penser aux imprévus:
- Pensez à prévoir un scénario césarienne (est-ce que vous voulez abaisser le champ, poussez au moment où ils sortent le bébé, faire du peau à peau, est ce que la présence du co-parent en salle de réveil est possible).
-En cas de naissance physio, pensez au scénario péridurale (possibilité de prendre une péri ambulatoire)
-Si vous accouchez à domicile, pensez à prévoir un scénario transfert/accouchement en structure.

2️⃣ De penser à l’après: on planifie toujours la naissance mais moins souvent l’après:
- est ce que vous voulez reporter le moment où on mesure et pèse bébé ?
- Si vous voulez laver ou pas bébé et au bout de combien de jours ?

3️⃣ D’en parler à son équipe médicale=Éviter de remettre votre projet de naissance le jour de l’accouchement. Discutez-en en amont pour voir ce qui est possible par rapport au protocole de l’hôpital.
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Petit pense-bête de début de grossesse pour vous aider à voir les étapes clés de ce premier trimestre. 1️⃣ Le premier examen pre-natal
C’est celui où on va confirmer la grossesse. Votre médecin ou sage-femme va vous remettre un certificat de grossesse, papier que vous allez devoir transmettre à plusieurs reprises.

2️⃣ Inscription maternité
Ça va vraiment dépendre des villes, pour certaines, il faut s’y prendre limite 5 min après avoir vu la ligne rose sur le test de grossesse. 😅. Plus vous le faites tôt plus vous mettez toutes les chances de votre côté d’accoucher là où vous voulez. Et si vous hésitez, évidemment vous vous inscrivez dans plusieurs lieux.

3️⃣ Déclaration CAF/SECU
À faire avant la 14eme semaine de grossesse pour être sûre de toucher la prime à la naissance et avoir vos soins remboursés à 100% au 6eme mois.

4️⃣ Inscription en crèche ou trouver une assistante maternelle
Ça aussi ça va dépendre de la ville mais pour la crèche les places sont très demandées donc le plus tôt le mieux !

5️⃣ Première écho
À réaliser entre 11 et 13 SA.

6️⃣ Déclarer sa grossesse
Rien d’obligatoire dans le privé, ça peut simplement vous permettre de profiter de certains droits mis en place par votre convention collective comme par exemple une réduction de 30 min du temps de travail (en présentant un certificat médical), ou la possibilité d’aller à vos rendez-vous médicaux.
Par contre dans la fonction publique, votre grossesse doit être déclarée avant 14 semaines.
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#grossesse2024 #doulalyon #grossesse2025 #bebe2025 #bebe2024 #premiertrimestredegrossesse #premiertrimestre #englishspeakingdoulalyon #mamanlyon #mamanlyonnaise #mamanslyon #maman2024

Petit pense-bête de début de grossesse pour vous aider à voir les étapes clés de ce premier trimestre. 1️⃣ Le premier examen pre-natal
C’est celui où on va confirmer la grossesse. Votre médecin ou sage-femme va vous remettre un certificat de grossesse, papier que vous allez devoir transmettre à plusieurs reprises.

2️⃣ Inscription maternité
Ça va vraiment dépendre des villes, pour certaines, il faut s’y prendre limite 5 min après avoir vu la ligne rose sur le test de grossesse. 😅. Plus vous le faites tôt plus vous mettez toutes les chances de votre côté d’accoucher là où vous voulez. Et si vous hésitez, évidemment vous vous inscrivez dans plusieurs lieux.

3️⃣ Déclaration CAF/SECU
À faire avant la 14eme semaine de grossesse pour être sûre de toucher la prime à la naissance et avoir vos soins remboursés à 100% au 6eme mois.

4️⃣ Inscription en crèche ou trouver une assistante maternelle
Ça aussi ça va dépendre de la ville mais pour la crèche les places sont très demandées donc le plus tôt le mieux !

5️⃣ Première écho
À réaliser entre 11 et 13 SA.

6️⃣ Déclarer sa grossesse
Rien d’obligatoire dans le privé, ça peut simplement vous permettre de profiter de certains droits mis en place par votre convention collective comme par exemple une réduction de 30 min du temps de travail (en présentant un certificat médical), ou la possibilité d’aller à vos rendez-vous médicaux.
Par contre dans la fonction publique, votre grossesse doit être déclarée avant 14 semaines.
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Un baby blues qui dure ou qui se déclare des mois après ça n’existe pas. Le baby-blues c’est la chute des hormones de grossesse après la naissance. Ça concerne 60% des femmes.

Au delà, si tu te sens épuisée, triste, stressée, angoissée de ne pas pouvoir t’occuper de ton bébé, que ton humeur est très changeante, il se peut que ce soit un début de dépression post-partum. Bien souvent la dépression post partum n’est pas diagnostiquée car les femmes prennent trop sur elles et minimisent leur mal-être. Si tu te sens mal au delà de 3 semaines, parles-en à ton médecin, ta sage-femme, à tes proches.

Et si tu as besoin de parler, je suis aussi disponible !
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#doulafrance #doulalyon #depression #monpostpartum #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #maternité2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #mamanslyon #dépressionpostpartum #depressionpostnatale #babyblues #mamansfatiguées

Un baby blues qui dure ou qui se déclare des mois après ça n’existe pas. Le baby-blues c’est la chute des hormones de grossesse après la naissance. Ça concerne 60% des femmes.

Au delà, si tu te sens épuisée, triste, stressée, angoissée de ne pas pouvoir t’occuper de ton bébé, que ton humeur est très changeante, il se peut que ce soit un début de dépression post-partum. Bien souvent la dépression post partum n’est pas diagnostiquée car les femmes prennent trop sur elles et minimisent leur mal-être. Si tu te sens mal au delà de 3 semaines, parles-en à ton médecin, ta sage-femme, à tes proches.

Et si tu as besoin de parler, je suis aussi disponible !
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Si t’es en fin de grossesse et que t’as envie de tout ranger, tout nettoyer, tout réorganiser, c’est NORMAL, t’es juste en pleine nidification 🐣. Ton cerveau se prépare à l’arrivée de bébé.
.

Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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#doulafrance #doulalyon #grossesse2024 #bebe2025 #bebe2024 #périnatalité #nidification #maternité2024 #mamanlyon #mamanlyonnaise #nouvellemaman2024

Si t’es en fin de grossesse et que t’as envie de tout ranger, tout nettoyer, tout réorganiser, c’est NORMAL, t’es juste en pleine nidification 🐣. Ton cerveau se prépare à l’arrivée de bébé.
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Oui pour le cadeau au bébé mais double OUI à la petite attention aux nouveaux parents qui ont à peine le temps et l’énergie de se faire à manger ! Et toi t’as reçu plus de doudous ou plus des petites attentions en post-partum ? ———————————————————#monpostpartum #bebe2024 #maternité #mamanslyonnaises #mamanslyon #perinatalitelyon #bebe2025 #perinatalitelyon #moisdor #4emetrimestre #mesbesoins #mamansfatiguées #nouvellemaman2024 #postaccouchement #congemat #congepaternité #besoinspostpartum

Oui pour le cadeau au bébé mais double OUI à la petite attention aux nouveaux parents qui ont à peine le temps et l’énergie de se faire à manger ! Et toi t’as reçu plus de doudous ou plus des petites attentions en post-partum ? ———————————————————#monpostpartum #bebe2024 #maternité #mamanslyonnaises #mamanslyon #perinatalitelyon #bebe2025 #perinatalitelyon #moisdor #4emetrimestre #mesbesoins #mamansfatiguées #nouvellemaman2024 #postaccouchement #congemat #congepaternité #besoinspostpartum

Quelques conseils pour faciliter votre retour de congé mat'.

Quelques rappels de vos droits pendant et après ce congé:
- Vous avez droit à un entretien professionnel de retour avec votre RH ou manager.
- Vous avez droit à visiter la médecine du travail.
- Vous pouvez démissionner pendant votre congé maternité sans préavis (mais prévenir quand même 15 jours avant votre retour).
- Vous avez droit à un congé parental pour interrompre ou réduire votre activité pro (si vous avez plus d'un an d'ancienneté).

Concernant l'allaitement:
Vous avez le droit à 2 fois 30 min généralement réparties une fois le matin et une fois l'aprem et ça pendant un an (attention cette absence n'est pas forcément rémunérée vu qu'elle est hors du temps de travail mais bien souvent les conventions collectives prennent en charge cette période donc renseignez-vous !).
L'entreprise doit mettre à votre disposition sur le lieu de travail un endroit avec un point d’eau à proximité, propre, pourvu de sièges convenant à l’allaitement et correctement chauffé.

J'espère vous avoir apporté quelques infos utiles, si vous avez des questions ou des besoins, n'hésitez pas à me demander en DM !

Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
Je t'accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t'aider à te sentir ECOUTÉE, SOUTENUE, ACTRICE ET CONFIANTE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
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#retourcongematernite #monpostpartum #doulalyon #reprisedutravail #allaitementautravail #bebe2024 #mamanslyonnaises #mamanslyon #maternité2024

Quelques conseils pour faciliter votre retour de congé mat'.

Quelques rappels de vos droits pendant et après ce congé:
- Vous avez droit à un entretien professionnel de retour avec votre RH ou manager.
- Vous avez droit à visiter la médecine du travail.
- Vous pouvez démissionner pendant votre congé maternité sans préavis (mais prévenir quand même 15 jours avant votre retour).
- Vous avez droit à un congé parental pour interrompre ou réduire votre activité pro (si vous avez plus d'un an d'ancienneté).

Concernant l'allaitement:
Vous avez le droit à 2 fois 30 min généralement réparties une fois le matin et une fois l'aprem et ça pendant un an (attention cette absence n'est pas forcément rémunérée vu qu'elle est hors du temps de travail mais bien souvent les conventions collectives prennent en charge cette période donc renseignez-vous !).
L'entreprise doit mettre à votre disposition sur le lieu de travail un endroit avec un point d’eau à proximité, propre, pourvu de sièges convenant à l’allaitement et correctement chauffé.

J'espère vous avoir apporté quelques infos utiles, si vous avez des questions ou des besoins, n'hésitez pas à me demander en DM !

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Voici un petit état des lieux des endroits où on peut accoucher dans la Métropole de Lyon!
On se rend compte que l'offre est clairement déséquilibrée: la majorité des lieux se trouve au sud et à l'est et presque rien au nord et à l'ouest. Je me suis aussi rendue compte que ces dernières années plusieurs maternité avaient fermé, diminuant également l'offre (clinique du Tonkin, Polyclinique de Rillieux la Pape, mutualité à Vénissieux etc.).

🌿 Certaines structures proposent des salles Nature ou salle physiologique. C'est une salle équipée pour faciliter le travail (ballon, baignoire, sangles etc.). Attention en général on accouche pas dans ces salles ! Il y en a au CH de Sainte Foy, au CH de Givors, la clinique du Val d'Ouest, Lyon Sud, Médipôle Lyon Villeurbanne, Saint Joseph Saint Luc.

✨ Lyon sud a ouvert à l'automne dernier un service appelé Phylia composé de 9 sages-femmes dédiés à l'accouchement physio.

🐣 L'hôpital Natécia est le seul à avoir reçu le label ami des bébés (Label de l'OMS et l'UNICEF qui prône le respect de l'allaitement maternel, le respect du rythme du bébé et l'accompagnement bienveillant des parents).

Je ferai bientôt un 2eme poste pour savoir sur quels autres critères on se base pour choisir sa maternité !
--------------------------------------
Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
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Hi, I am Camille, a certified english speaking doula! You can contact me in DM or have a look at my website and even book a free call so we can see together how I can support you!

#maternitélyon #doulalyon #guideperinatalitelyon #ouaccoucherlyon #grossesse2024 #bebe2025 #bebe2024 #naissancelyon #guidenaissancelyon #englishspeakingdoulalyon #mamanslyon #mamanslyonnaises #oùaccoucherlyon #naissancephysiolyon #naissancephysiologique #phylia #perinatalitelyon #périnatalitélyon

Voici un petit état des lieux des endroits où on peut accoucher dans la Métropole de Lyon!
On se rend compte que l'offre est clairement déséquilibrée: la majorité des lieux se trouve au sud et à l'est et presque rien au nord et à l'ouest. Je me suis aussi rendue compte que ces dernières années plusieurs maternité avaient fermé, diminuant également l'offre (clinique du Tonkin, Polyclinique de Rillieux la Pape, mutualité à Vénissieux etc.).

🌿 Certaines structures proposent des salles Nature ou salle physiologique. C'est une salle équipée pour faciliter le travail (ballon, baignoire, sangles etc.). Attention en général on accouche pas dans ces salles ! Il y en a au CH de Sainte Foy, au CH de Givors, la clinique du Val d'Ouest, Lyon Sud, Médipôle Lyon Villeurbanne, Saint Joseph Saint Luc.

✨ Lyon sud a ouvert à l'automne dernier un service appelé Phylia composé de 9 sages-femmes dédiés à l'accouchement physio.

🐣 L'hôpital Natécia est le seul à avoir reçu le label ami des bébés (Label de l'OMS et l'UNICEF qui prône le respect de l'allaitement maternel, le respect du rythme du bébé et l'accompagnement bienveillant des parents).

Je ferai bientôt un 2eme poste pour savoir sur quels autres critères on se base pour choisir sa maternité !
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Voici la liste des aliments galactogènes c’est à dire qui boostent la lactation. A utiliser dans vos plats, en tisane ou en compléments ! ——————————————————————————————Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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Hi, I am Camille, a certified english speaking doula and breastfeeding consultant! You can contact me in DM or have a look at my website and even book a free call so we can see together how I can support you! #doulalyon #allaitement #allaitementmaternel #boostersalactation #problemeallaitement #monpostpartum #bébé2024 #mamanslyonnaises #mamanlyon #maternité2024

Voici la liste des aliments galactogènes c’est à dire qui boostent la lactation. A utiliser dans vos plats, en tisane ou en compléments ! ——————————————————————————————Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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Quand je parle à des futures mamans, beaucoup d’entre elles pensent que le travail commencera au moment de la rupture de la poche des eaux. J’ai l’impression qu’on est beaucoup à l’imaginer ce moment un peu théâtral en fin de grossesse😉. Dans les faits cela concerne qu’une minorité de personnes et c’est important de savoir que d’autres signes existent ! Pour la rupture de la poche des eaux avant 37SA, elle concerne 3% des grossesse et est responsable de 30% des accouchements prématurés. Dans tous les cas, en cas de rupture de la poche des eaux à n’importe quel moment de la grossesse, il faut appeler la structure où l’on accouche ou son équipe médicale et se rendre rapidement en maternité ! —————————————————————————————— Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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Quand je parle à des futures mamans, beaucoup d’entre elles pensent que le travail commencera au moment de la rupture de la poche des eaux. J’ai l’impression qu’on est beaucoup à l’imaginer ce moment un peu théâtral en fin de grossesse😉. Dans les faits cela concerne qu’une minorité de personnes et c’est important de savoir que d’autres signes existent ! Pour la rupture de la poche des eaux avant 37SA, elle concerne 3% des grossesse et est responsable de 30% des accouchements prématurés. Dans tous les cas, en cas de rupture de la poche des eaux à n’importe quel moment de la grossesse, il faut appeler la structure où l’on accouche ou son équipe médicale et se rendre rapidement en maternité ! —————————————————————————————— Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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Être là pour toi, c'est mon rôle principal en tant que doula 🫶🏻. Pendant le post-partum ma présence auprès de toi c'est:
- te permettre de te reposer et de prendre du temps pour toi.
- t'aider à te nourrir, t'aider à gérer ton quotidien
- améliorer ton bien être physique (avec un petit serrage de bassin) et aussi émotionnel (tu peux me confier le récit de naissance de ton bébé ou parler de ce que tu ressens depuis l'arrivée du bébé)
- t'aider à la mise en place de l'allaitement.
------------------------------------———————————Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
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Être là pour toi, c'est mon rôle principal en tant que doula 🫶🏻. Pendant le post-partum ma présence auprès de toi c'est:
- te permettre de te reposer et de prendre du temps pour toi.
- t'aider à te nourrir, t'aider à gérer ton quotidien
- améliorer ton bien être physique (avec un petit serrage de bassin) et aussi émotionnel (tu peux me confier le récit de naissance de ton bébé ou parler de ce que tu ressens depuis l'arrivée du bébé)
- t'aider à la mise en place de l'allaitement.
------------------------------------———————————Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
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La nuit de la java tu connais ?💃🏻

Moi pour mon premier je ne connaissais pas. Je me suis retrouvée toute seule à balader mon bébé hurlant dans son petit chariot dans les couloirs de la maternité à 3h du mat et à le bercer sans aucun succès !😓

Je ne savais pas que ce que voulait mon fils, c'était d'être mis au sein pour lancer la production de lait. Je ne savais pas non plus qu’il avait besoin d'être rassuré après la naissance et qu’il fallait simplement que je le colle à moi en peau à peau.
Personne ne m’a rien dit, je me suis retrouvée dans le désarroi le plus total.

💫 Voilà pourquoi maintenant, je parle de la nuit de la java à toute personne qui va avoir un bébé. Le but n’est pas de vous effrayer mais de vous préparer.
Pour que vous ayez le plus chouette des séjours à la maternité et le plus beau des post-partum.✨

Tu veux en savoir plus sur les premières heures avec ton bébé ? Tu penses avoir besoin du soutien d’une doula ? Tu peux m’envoyer un DM et on voit ensemble comment je peux t’accompagner🫶🏻.
-
Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
Je t'accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t'aider à te sentir ECOUTÉE, SOUTENUE, ACTRICE ET CONFIANTE dans ta maternité.
Tu peux me contacter par DM ou directement sur mon site.
Je t'offre un appel gratuit de 15 min pour discuter de tes besoins !

Hi, I am Camille, a certified english speaking doula! You can contact me in DM or have a look at my website and even book a free call so we can see together how I can support you!

#doulalyon #doulaouestlyonnais #sommeil #naissance #monpostpartum #mamanslyonnaises #mamanfatiguée #nuitdelajava #bebe2024 #mamansolo #auboutdurouleau

La nuit de la java tu connais ?💃🏻

Moi pour mon premier je ne connaissais pas. Je me suis retrouvée toute seule à balader mon bébé hurlant dans son petit chariot dans les couloirs de la maternité à 3h du mat et à le bercer sans aucun succès !😓

Je ne savais pas que ce que voulait mon fils, c'était d'être mis au sein pour lancer la production de lait. Je ne savais pas non plus qu’il avait besoin d'être rassuré après la naissance et qu’il fallait simplement que je le colle à moi en peau à peau.
Personne ne m’a rien dit, je me suis retrouvée dans le désarroi le plus total.

💫 Voilà pourquoi maintenant, je parle de la nuit de la java à toute personne qui va avoir un bébé. Le but n’est pas de vous effrayer mais de vous préparer.
Pour que vous ayez le plus chouette des séjours à la maternité et le plus beau des post-partum.✨

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Hello ! J’ai passé la barre des 100 followers (youhou 🥳 !) et du coup je me suis dit que c’était le moment de faire une micro présentation de ma personne pour ceux qui suivent ce compte et qui ne sont pas ma mère, ma sœur et ma grand-mère 😅 (oui ma mamy est sur Instagram 😍).
Pour moi ce compte c’est vraiment l’opportunité de proposer un espace où on s’informe, on libère la parole et on relativise sur les difficultés de la maternité ! C’est bien sûr aussi la vitrine de mes accompagnements: vous apporter tout le soutien et les connaissances dont vous avez besoin pour ne jamais vous sentir vulnérables face aux bouleversements de la maternité !
——————————————————
Je suis Camille, Doula certifiée de l’Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓 et Accompagnante à l’allaitement.
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#doulafrance #doulalyon #grossesse #bebe2024 #englishspeakingdoulalyon #mamanlyon #mamanlyonnaise #maman

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Pour moi ce compte c’est vraiment l’opportunité de proposer un espace où on s’informe, on libère la parole et on relativise sur les difficultés de la maternité ! C’est bien sûr aussi la vitrine de mes accompagnements: vous apporter tout le soutien et les connaissances dont vous avez besoin pour ne jamais vous sentir vulnérables face aux bouleversements de la maternité !
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Voici les moments où en tant que doula et accompagnante à l'allaitement je peux t'accompagner ! 💙
Je suis là pour t'écouter, te soutenir et t'apporter des connaissances non médicales pour t'aider à te sentir confiante et actrice de ta maternité de la pré-conception au post-partum ! J'accompagnante également ton co-parent sur son chemin de parentalité.
Je suis disponible en visio et à domicile sur toute la métropole de Lyon.

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Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement.
Je t'accompagne de la pré-conception au post-partum sur les sujets de ton choix pour t'aider à te sentir ECOUTÉE, SOUTENUE, ACTRICE ET CONFIANTE dans ta maternité.💙
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Ça peut paraître bizarre de se préparer à l’allaitement quand le bébé n’est même pas encore là. Certaines se disent qu’il suffira de le mettre au sein et que ça se fera tout seul. Et oui dans les faits c’est ce qu’il faut faire. Et je souhaite à toutes que ça soit la chose la plus naturelle du monde. Mais les débuts de l’allaitement peuvent être déroutant voire difficile. On peut ne pas savoir comment placer son bébé, on peut avoir des douleurs et ne pas savoir si c’est normal, on peut être inquiète de la quantité de lait que prend le bébé, et parfois on peut être influencée par une équipe médicale qui n’est pas toujours formée sur l’allaitement et qui peut donner des conseils qui ne sont pas forcément de bon conseils comme par exemple:
- Tirer son lait pour faire venir la montée de lait.
-Mettre tout de suite des bouts de sein à la moindre douleur.
- Donner au bébé du lait infantile parce que le bébé a un petit poids. -Ne pas détecter un problème de succion ou un frein restrictif.
D’une manière générale, pour moi se préparer à l’allaitement c’est comme se préparer à la naissance, ça permet d’avoir une base de connaissances et donc de se sentir plus sereine et confiante au moment où ça arrive. Tu peux prendre rendez-vous pour qu’on en parle ensemble ! Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
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Ça peut paraître bizarre de se préparer à l’allaitement quand le bébé n’est même pas encore là. Certaines se disent qu’il suffira de le mettre au sein et que ça se fera tout seul. Et oui dans les faits c’est ce qu’il faut faire. Et je souhaite à toutes que ça soit la chose la plus naturelle du monde. Mais les débuts de l’allaitement peuvent être déroutant voire difficile. On peut ne pas savoir comment placer son bébé, on peut avoir des douleurs et ne pas savoir si c’est normal, on peut être inquiète de la quantité de lait que prend le bébé, et parfois on peut être influencée par une équipe médicale qui n’est pas toujours formée sur l’allaitement et qui peut donner des conseils qui ne sont pas forcément de bon conseils comme par exemple:
- Tirer son lait pour faire venir la montée de lait.
-Mettre tout de suite des bouts de sein à la moindre douleur.
- Donner au bébé du lait infantile parce que le bébé a un petit poids. -Ne pas détecter un problème de succion ou un frein restrictif.
D’une manière générale, pour moi se préparer à l’allaitement c’est comme se préparer à la naissance, ça permet d’avoir une base de connaissances et donc de se sentir plus sereine et confiante au moment où ça arrive. Tu peux prendre rendez-vous pour qu’on en parle ensemble ! Je suis Camille, Doula et accompagnante à l’allaitement certifiée 👩🏻‍🎓
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*Voici ce que dit la Haute Autorité de Santé: “L’inhalation pulmonaire du contenu gastrique serait responsable de moins d’un décès par million de grossesses”, ce qui s’explique par la baisse drastique d’anesthésies générales depuis 1950 au profit de de la péridurale et de la rachianesthésie, et d’une meilleure formation des anesthésistes.

* Peu d’études sont disponibles concernant l’alimentation solide car en phase active, la femme ne ressent pas le besoin de manger voire son estomac se vidange au besoin pendant le travail. Par principe de précaution, la Haute Autorité de Santé préconise de ne pas s’alimenter en phase active de travail (quand le col est dilaté à 3-4cm). Ça peut paraître court mais quand on sait qu’une femme dont c’est le premier bébé peut rester en phase de latence (de 0 à 3cm) pendant en moyenne 5 à 7h, ça peut être important d’en discuter avec son équipe médicale si manger est un besoin qu’on a !
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*Voici ce que dit la Haute Autorité de Santé: “L’inhalation pulmonaire du contenu gastrique serait responsable de moins d’un décès par million de grossesses”, ce qui s’explique par la baisse drastique d’anesthésies générales depuis 1950 au profit de de la péridurale et de la rachianesthésie, et d’une meilleure formation des anesthésistes.

* Peu d’études sont disponibles concernant l’alimentation solide car en phase active, la femme ne ressent pas le besoin de manger voire son estomac se vidange au besoin pendant le travail. Par principe de précaution, la Haute Autorité de Santé préconise de ne pas s’alimenter en phase active de travail (quand le col est dilaté à 3-4cm). Ça peut paraître court mais quand on sait qu’une femme dont c’est le premier bébé peut rester en phase de latence (de 0 à 3cm) pendant en moyenne 5 à 7h, ça peut être important d’en discuter avec son équipe médicale si manger est un besoin qu’on a !
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#doulafrance #doulalyon #grossesse #grossesse2024 #grossesse2023 #bebe2024 #maternité #naissance #englishspeakingdoulalyon #futuremaman #accouchement #accouchementrespecté

1. Discute avec ton équipe médicale pour comprendre pourquoi il fallu partir en césarienne. Sur le moment elle n’aura peut être pas pu t’expliquer. Il ne faut pas que tu restes sans avoir compris le contexte. Tu peux les recontacter après ton séjour à la maternité si tu n’as pas eu le temps de les voir avant. -
2. Ecris le récit de naissance de ton enfant pour pouvoir te l’approprier. -
3. Apprends à connaître ta cicatrice en la regardant et en la massant dès que possible. C’est normal de la trouver moche au début, de se dire qu’elle est énorme et se voit beaucoup. Il existe des techniques de massages pour limiter les adhérences et faire en sorte de bien cicatriser ! -
4. Parle à des personnes qui ont aussi vécu une césarienne (pour avoir des conseils, pour relativiser). Tu trouveras plein de comptes sur insta, notamment @maman.cesarisee -
5. Beaucoup de femmes culpabilisent en se disant qu’elles auraient dû faire si ou ça, ou éviter si ou ça pour éviter la césarienne. On ne contrôle pas tout dans une naissance. Tu n’es pas RESPONSABLE !
6. Se rappeler qu’une césarienne c’est bien un accouchement, ça s’appelle un accouchement par voie haute ! Ton accouchement est tout aussi légitime qu’une voie basse.
——————————————————
Je suis Camille, accompagnante périnatale certifiée de l'Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓
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#doulafrance #doulalyon #cesarienne #monpostpartum #cicatricecesarienne #maman #englishspeakingdoulalyon #mamanlyon #accouchement #naissance

1. Discute avec ton équipe médicale pour comprendre pourquoi il fallu partir en césarienne. Sur le moment elle n’aura peut être pas pu t’expliquer. Il ne faut pas que tu restes sans avoir compris le contexte. Tu peux les recontacter après ton séjour à la maternité si tu n’as pas eu le temps de les voir avant. -
2. Ecris le récit de naissance de ton enfant pour pouvoir te l’approprier. -
3. Apprends à connaître ta cicatrice en la regardant et en la massant dès que possible. C’est normal de la trouver moche au début, de se dire qu’elle est énorme et se voit beaucoup. Il existe des techniques de massages pour limiter les adhérences et faire en sorte de bien cicatriser ! -
4. Parle à des personnes qui ont aussi vécu une césarienne (pour avoir des conseils, pour relativiser). Tu trouveras plein de comptes sur insta, notamment @maman.cesarisee -
5. Beaucoup de femmes culpabilisent en se disant qu’elles auraient dû faire si ou ça, ou éviter si ou ça pour éviter la césarienne. On ne contrôle pas tout dans une naissance. Tu n’es pas RESPONSABLE !
6. Se rappeler qu’une césarienne c’est bien un accouchement, ça s’appelle un accouchement par voie haute ! Ton accouchement est tout aussi légitime qu’une voie basse.
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Faisant suite à ma vidéo de la semaine passée sur l’histoire des doulas, Je remets ici ce que je pense être les raisons du retour des doulas:

🛠️ Hyper-médicalisation des accouchements: qui a permis d’abaisser drastiquement la mortalité infantile et maternelle je le rappelle, mais qui a impacté la capacité d’action des femmes qui se retrouvent non plus actrices mais spectatrices de leur accouchement et complètement coupées de ce qui est réellement en train de se passer.

🏥 Manque de personnel hospitalier: on l’a vu avec le mouvement une femme=une sage-femme, il n’y a plus assez de personnel dans les hôpitaux, les sages-femmes sont débordées et gèrent plusieurs accouchements en même temps. Bien souvent les femmes se retrouvent seules et désemparées pendant le travail.

👩🏽‍🍼 Éloignement de la famille: nous ne vivons plus tous dans le même village que nos proches, tout le monde travaille et bien souvent on se retrouve seules et sans aucune aide gratuite pour nous épauler ou prendre le relais.

Pour moi la doula répond à ce besoin de retrouver du sens, de se sentir maîtresse de la situation et soutenue pendant les étapes de sa maternité.
—————————————————————————————— Je suis Camille, accompagnante périnatale certifiée de l'Institut des Doulas de France 👩🏻‍🎓
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#doulafrance #doulalyon #grossesse #monpostpartum #grossesse2023 #bebe2023 #bebe2024 #périnatalité #parentsetfeministes #englishspeakingdoulalyon #unefemmeunesagefemme #féministe

Faisant suite à ma vidéo de la semaine passée sur l’histoire des doulas, Je remets ici ce que je pense être les raisons du retour des doulas:

🛠️ Hyper-médicalisation des accouchements: qui a permis d’abaisser drastiquement la mortalité infantile et maternelle je le rappelle, mais qui a impacté la capacité d’action des femmes qui se retrouvent non plus actrices mais spectatrices de leur accouchement et complètement coupées de ce qui est réellement en train de se passer.

🏥 Manque de personnel hospitalier: on l’a vu avec le mouvement une femme=une sage-femme, il n’y a plus assez de personnel dans les hôpitaux, les sages-femmes sont débordées et gèrent plusieurs accouchements en même temps. Bien souvent les femmes se retrouvent seules et désemparées pendant le travail.

👩🏽‍🍼 Éloignement de la famille: nous ne vivons plus tous dans le même village que nos proches, tout le monde travaille et bien souvent on se retrouve seules et sans aucune aide gratuite pour nous épauler ou prendre le relais.

Pour moi la doula répond à ce besoin de retrouver du sens, de se sentir maîtresse de la situation et soutenue pendant les étapes de sa maternité.
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Des raisons pour ne pas prendre de doula/accompagnante, j'en ai entendu souvent et je les respecte évidemment toutes ! Mais parfois je me dis que c'est dommage car ces raisons peuvent être dues à un manque de connaissance sur le métier d'accompagnante et ça serait dommage de passer à côté d'un accompagnement dont vous avez besoin !
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Des raisons pour ne pas prendre de doula/accompagnante, j'en ai entendu souvent et je les respecte évidemment toutes ! Mais parfois je me dis que c'est dommage car ces raisons peuvent être dues à un manque de connaissance sur le métier d'accompagnante et ça serait dommage de passer à côté d'un accompagnement dont vous avez besoin !
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🤱🏻Quand j’ai nourri mes bébés, l’histoire de la quantité de lait m’angoissait ! J’avais peur qu’ils ne prennent pas assez. J’étais stressée de ne pas connaître la quantité de lait pris en allaitant et quand je donnais le biberon, j’étais stressée de voir le biberon non fini. Cette image permet de relativiser, de voir comme le bébé n’a pas besoin de beaucoup les premiers jours ! 🍼 Tu es enceinte et tu te poses des questions sur l’allaitement ? Tu as besoin d’être accompagnée pendant la mise en place de l’allaitement ? On peut voir ça ensemble. Je t’apporte des informations et du soutien pour te permettre d’allaiter en confiance 💜—————————————————————————————— Je suis Camille, accompagnante périnatale certifiée 👩🏻‍🎓
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#allaitement #smam #doulalyon

🤱🏻Quand j’ai nourri mes bébés, l’histoire de la quantité de lait m’angoissait ! J’avais peur qu’ils ne prennent pas assez. J’étais stressée de ne pas connaître la quantité de lait pris en allaitant et quand je donnais le biberon, j’étais stressée de voir le biberon non fini. Cette image permet de relativiser, de voir comme le bébé n’a pas besoin de beaucoup les premiers jours ! 🍼 Tu es enceinte et tu te poses des questions sur l’allaitement ? Tu as besoin d’être accompagnée pendant la mise en place de l’allaitement ? On peut voir ça ensemble. Je t’apporte des informations et du soutien pour te permettre d’allaiter en confiance 💜—————————————————————————————— Je suis Camille, accompagnante périnatale certifiée 👩🏻‍🎓
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Pour vous aider à être actrice de votre accouchement,
je vous offre les 5 étapes clés pour établir votre projet de naissance

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